Blog

Béta-alanin úszóknak: javíthatja a robbanékonyságot?

Röviden: egy 2026-os vizsgálatban 30 versenyúszót figyeltek meg. A robbanékonyságot fejlesztő felsőtest-edzés önmagában is javította a teljesítményt, de akik...

További cikkek

chlorella

Chlorella fogyáshoz: valóban segít? Mit mutat egy 2026-os kutatási elemzés?

2026. 07. 10.

memória

D-vitamin és memória: segíthet az agyműködésben?

2026. 06. 29.

fehérje

Mennyi fehérje kell valójában az izomhoz? Van egy határ, ami felett már nem épít többet

2026. 06. 29.

állóképesség

Blog

Béta-alanin úszóknak: javíthatja a robbanékonyságot?

További cikkek

Chlorella fogyáshoz: valóban segít? Mit mutat egy 2026-os kutatási elemzés?

D-vitamin és memória: segíthet az agyműködésben?

Mennyi fehérje kell valójában az izomhoz? Van egy határ, ami felett már nem épít többet

Béta-alanin: mire jó, hogyan szedd, és miért bizsereg tőle a bőröd?

Erősíti a kollagén a futónők csontjait? Amit egy 2026-os kutatás mutat

Árt a kreatin a veséknek? Amit a 2025-ös meta-analízis megmutatott

B-vitamin komplex: hogyan változtatja meg csendben az életed?

Kreatin: miért szedik egyre többen az edzőtermen kívül is?

Kollagén peptidek és a bőr: mit mutat egy 1341 fős klinikai vizsgálat?

D-vitamin és az immunrendszer: mit mutat a 2025-ös nagy kutatás?

Kreatin: miért szedik egyre többen?

Ashwagandha: biztonságos-e 2026-ban? Amit a tudomány mond